被慢性疼痛缠上？聊聊康复领域的 “体外冲击波”
久坐后颈肩僵硬、运动后足跟刺痛、阴雨天膝盖酸胀…… 这些反复纠缠的肌肉骨骼不适，可能是身体发出的 “修复信号”。而体外冲击波治疗（ESWT）这一非侵入性技术，正成为应对这类问题的理想选择之一。
什么是体外冲击波治疗？
体外冲击波是一种兼具声、光、力学特性的机械波，利用体外冲击波治疗疾病的方法叫体外冲击波疗法。它通过机械效应、空化效应、热效应等特性，达到修复组织、松解粘连、扩张血管、镇痛消炎的作用。简单来说，这种治疗利用高能声波，精准作用于疼痛部位，刺激人体自身的愈合机制，促进组织修复和再生。
这些情况，它能帮上忙
作为成熟的康复手段，体外冲击波的适用范围覆盖多种常见问题，但具体需由专业人员评估判断：
• 足底筋膜炎：长期站立、行走导致的足底疼痛，尤其是晨起第一步痛感明显时；
• 肌腱类问题：如网球肘（肱骨外上髁炎）、高尔夫球肘，因反复用力导致的肘部肌腱不适；
• 肌肉慢性劳损：久坐、姿势不当引发的腰背肌紧张、酸痛，或运动后延迟性肌肉酸痛；
• 钙化性肌腱炎：部分肩袖肌腱钙化引发的肩部疼痛、活动受限问题。
这些注意事项，一定要了解
虽然体外冲击波是非侵入性技术，但并非所有人都适合，且使用时需遵循专业指导：
1
这些情况不适合
• 局部皮肤有破损、感染或溃疡者：避免治疗过程中加重局部炎症；
• 出血性疾病患者：未治疗、未治愈或不能治愈的出血性疾病患者；
• 孕妇（治疗部位靠近腹部）、婴幼儿：冲击波可能对胎儿或婴幼儿发育造成影响；
• 严重慢性病患者：严重心律失常、严重高血压且血压控制不佳的患者；
• 使用特定医疗设备者：安装心脏起搏器的患者；
• 急性疾病发作期：痛风急性发作、伤病急性期患者；
• 其他情况：治疗区域存在血栓、严重认知障碍和精神疾病患者。
2
过程感受
治疗过程中可能会有轻微酸胀或震动感，属于正常现象，若出现明显疼痛需及时告知操作人员。
3
术后护理
• 当天避免剧烈运动、长距离行走，治疗部位不承重；
• 若出现轻微瘀斑、肿胀，1-2 天内可冰敷缓解，通常无需特殊处理；
• 配合康复训练：治疗后可按指导进行拉伸、肌力训练，加速恢复。
最后需要提醒的是，体外冲击波是康复干预的 “辅助手段”，而非能解决所有问题的 “特效药”。如果身体出现反复疼痛或不适，首先应及时就医，明确问题根源，再根据专业建议选择合适的干预方案 —— 比如疼痛急性期可短期结合药物，慢性期搭配冲击波与运动康复，才能更有效地改善身体状态。
编辑：应佳莹
一审：阮奕梦
二审：陈伟
三审：李凯
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