中暑分阴阳 | 教您"夏日解暑六件套"的正确打开方式
盛夏消暑
用药有章法
食疗护脾胃
夏季“国民解暑药”你用对了吗？
炎炎夏日，高温、闷热、空调、冷饮轮番登场，中暑也成了高发问题。家家户户的药箱里，风油精、清凉油、藿香正气、十滴水、仁丹、人丹一应俱全，堪称“夏日解暑六件套”。
但不少人都有这样的困惑：同样是中暑，有人喝了藿香正气水立马缓解，有人却越喝越难受甚至进了医院——问题出在哪里？
很多人把“中暑”当成一种病，其实在中医里，“暑”分两种截然不同的状态。明代医家张景岳曾说：“暑月受寒，故名阴暑；暑月受热，故名阳暑。”二者成因、症状不同，处理方式也大相径庭。
烈日下行路、高温车间劳作、户外长时间运动，体内积热过多、散热不及，就属于阳暑。核心特征是体温显著升高、大汗淋漓、口渴喜冷饮、心烦急躁，严重时甚至神志昏蒙。现代医学中的“热射病”即属此类。
用药禁忌：严禁使用藿香正气类药物！藿香正气药性偏温燥，还含酒精，阳暑患者服用会加速身体水分流失，导致体温飙升、症状加重。轻症阳暑可在医生指导下使用十滴水缓解，出现高热、晕厥需立即就医。
酷夏之际，人体皮肤毛孔张开，若骤然进入低温空调房、整夜对风扇直吹、或贪食冰镇瓜果，寒湿之邪便侵入体表、困阻脾胃。表现为发热不显甚至怕冷、无汗、头重如裹、胸闷腹胀、恶心呕吐、腹泻。
对症用药：藿香正气类药物是阴暑的“特效药”，恰好能外散风寒、内化湿浊，改善阴暑引发的不适。
藿香正气类
药店里“藿香正气”后面的尾巴五花八门——水（酊剂）、口服液、软胶囊、滴丸、丸剂。它们源自同一古方，但差异显著。
最大的区别：有无酒精。藿香正气水含乙醇40%～50%，而口服液、软胶囊、滴丸、丸剂均不含酒精。
十滴水
十滴水包括十滴水、十滴水胶丸、十滴水软胶囊，其中，只有十滴水含有酒精。阳暑可在医师指导下使用十滴水。但十滴水含有酒精，需注意与头孢类药物的相互作用。对酒精过敏人群、孕妇不能用十滴水。
仁丹 VS 人丹
两款药名仅一字之差，却常被混淆，成分、功效、安全性差异巨大，绝对不可同服。
仁丹：含朱砂、陈皮、檀香、砂仁等成分，主打清暑开窍，专治中暑头晕、恶心胸闷，同时可缓解晕车晕船。因含毒性朱砂，慢性病患者、孕妇需在医师指导下使用。
人丹：含樟脑、桔梗、小茴香等成分，主打驱风健胃，更适合消化不良、恶心呕吐、酒醉饱滞、轻度中暑。因含樟脑，婴幼儿、孕妇禁用，脾胃虚寒者慎用。
清凉油 VS 风油精
很多人认为清凉油和风油精功效相同，但它们从成分到功效都有所不同。
成分差异：清凉油核心成分为樟脑、樟脑油、薄荷脑；风油精在此基础上，新增水杨酸甲酯，具备解热镇痛抗炎的作用。
功效差异：清凉油主打缓解中暑头晕、头痛、鼻塞，适合夏季闷热引发的头部不适；风油精更擅长缓解蚊虫叮咬、皮肤瘙痒、局部肿痛，镇痛效果更突出。
夏季暑热夹湿，用药调理之余，日常食疗更能温和养护脾胃、清除暑湿。推荐5道家常膳食，清暑不寒凉、祛湿不伤脾，全家适配。
夏季防暑的核心，从来不是盲目囤药、乱用药，而是辨证避暑、对症用药、食疗固本。阳暑清热降温，阴暑散寒祛湿，分清体质和症状，才能让解暑良药真正发挥作用。若出现严重中暑、持续不适，一定要及时前往正规医院就诊，切勿自行用药拖延病情。
来源：中医科
编辑：应佳莹
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